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1、病情分析：通过运动可以缩小臀部的宽度。
2、常见的运动方式一般是深蹲或者负重深蹲，比如用杠铃做深蹲，还有负重跳蛙，踢腿，拉伸腿部肌肉，通过其他有氧运动消除脂肪，比如快走，慢跑。
3、跳绳也是一种很好的减肥方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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