(资料图片仅供参考)

1、减肥。葡萄吃了不容易长胖。女性每天吃一打含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅能达到减肥的目的，还有益于心血管健康。

2、兴奋大脑。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素对脑神经有兴奋作用，经常食用对神经衰弱和疲劳也有好处。

3、化痰。长期吸烟者可以多吃葡萄。葡萄不仅可以帮助肺细胞排毒，还具有祛痰作用，可以缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

4、缺点：葡萄吃多了会有便秘，而且葡萄热量高，不适合阴虚内热、便秘的人。葡萄含糖丰富，多吃容易导致血糖升高。糖尿病患者一定要小心食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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